今日からできる!頭皮を柔らかくする方法

行きつけの美容院で「頭皮が硬いねー」と言われた経験のある人は少なくないはず。

頭皮が硬いのは血流が悪くなっている証拠で、健康な髪を育てるための栄養が頭皮から髪の先端まで十分に行き渡りません。カチカチに硬い頭皮は少なくとも両手の10本の指の腹を使って少しでも動くまで、これから紹介する頭皮を柔らかくする方法でケアしてあげましょう。

○頭皮マッサージ最も簡単にできる頭皮を柔らかくする方法は“頭皮マッサージ”です。ただ頭皮をモミモミすればいいのではなく、血液の流れを意識します。心臓から押し出された血液は首を通過して頭部へ、つまり重力に逆らって流れているため指の腹で生え際から頭頂部に向かって揉みほぐします。

マッサージの最適なタイミングは入浴時(体が温まっている時)、もちろんテレビを見ながらなどもおすすめです。○外出時は帽子や日傘を使う頭皮が硬くなる原因はいくつもありますが、紫外線によるダメージについては意識していない人が多いです。

紫外線が増える季節、顔や体は日焼け止めでケアしても髪や頭皮までケアできません。紫外線は頭皮の細胞を破壊しながら中まで入り込み、頭皮の弾力性を保つコラーゲンも破壊してしまい硬くなります。

そこで頭皮を柔らかくする方法の一つが、春以降の暑い時期の外出こそ帽子や日傘を使うこと。ちょっとお値段が張っても、できるだけ紫外線を通さないもの(UVカット加工がされたものや生地が厚いもの)を選びましょう。

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